Sporun Önemi ve Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Sporun Önemi ve Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları Şüphesiz ki, spor yapmak sağlık için çok önemlidir. O yüzden herkes, vakit buldukça spor yapmalıdır. Spor yapmanın hem fiziken hem de psikolojik olarak birçok yararı bulunmaktadır. Bu makalemizde, neden spor yapmamız gerektiğini, spor yapmanın neden bu kadar önemli olduğunu ve spor yapmanın fiziki ve psikolojik sağlığımıza ne gibi yararları olduğunu inceleyeceğiz. Spor Yapmanın Önemi Vücudumuza kalori aldığımızda, bunları harcamamız gerekir. Örneğin, günlük kalori ihtiyacımız 3400 kalori olsun. Biz yediklerimizle 3800 kalori almış ve bu sınırı aşmış olalım. Bu kalori yakılmadığında vücut bu kaloriyi yağ olarak depoluyor ve bunun sonucu olarak kilo almaya başlıyoruz. İşte, düzenli spor yaptığımızda, bu aldığımız kaloriyi yaktığımız için, kilo almaktan da kurtulmuş oluyoruz. Yani, kilo vermek ve mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız, spor yapmak son derece önemlidir! Sadece kilo açısından değil, sağlıklı olmak isteyen ve sağlığına önem veren...