Bilinçaltı Nedir? Bilinçaltı ile İlgili Neler Biliyoruz?
Bilinçaltı hakkında birçok araştırma yapılıyor. Bilinçaltı hakkında yapılan birçok araştırma, birçok soruyu da beraberinde getiriyor. Bu yazımızda bilinçaltının ne olduğu, ne işe yaradığı ve hayatımızdaki rolünü sizlerle paylaşacağım.
Rüyalarımızın çoğunlukla bilinçaltımızda kayıtlı olaylardan kaynaklandığını artık çoğumuz biliyoruz. Bilinçaltı denilen olgu, tıpkı bir bilgisayarın hard-disc'ine benziyor. Bu bilinçaltı denen olgu, daha biz anne karnındayken ve henüz dört aylık iken oluşmaya başlıyor. Bu sebeple annemizin karnındayken annemizin davranışları, konuşmaları ve diğer insanlarla iletişimi bir şekilde bilinçaltımıza kaydediliyor.
Biz genelde bilincimiz tarafından yönetildiğimizi zannetsek de, aslında bizi yöneten bilinçaltıdır. Bilinçaltımız %95'lik bir oranla bizi yönetiyor. Aynı bir bilgisayarın hard-disc'i gibi tüm olayları kay-dediyor ve hayatımızda bir şekilde karşımıza çıkarıyor.
Günümüzde depresyon, anksiyete bozukluğu, panik atak gibi psikolojik rahatsızlıkların temel-inde bu bilinçaltımızda yer alan olgu ve olaylar yatıyor. Bu nedenle günümüzde bilim insanları, bil-inçaltımız hakkında birçok araştırma yürütmektedir. Örneğin sürekli kendini değersiz ve mutsuz hisse-den bir insanın, bir şekilde daha önce böyle davranmasına neden olan ve bilinçaltında yer alan değersizlik yaratan bir olayı yaşaması olabilmektedir.
Dediğim gibi bilinçaltımız daha biz anne karnındayken oluşmaya başlıyor. Yani biz doğmadan önce bilinçaltımız yaratılıyor. Bu nedenle biz anne karnındayken annemizin ve babamızın davranış ve tut-umlarından etkilenebiliyoruz. Örneğin annemiz biz daha doğmadan önce "Bunu neden doğurmak zorundayım? Ben bu çocuğu istemiyorum!" şeklinde bir konuşma yapar. Belki bunu kazaran ve o anki hassasiyetle yapmış olsa da, bilinçaltımız bunu bizi değersiz hissettirecek şekilde kaydeder. Bu nedenle bu şekilde doğan çocuklar değersiz, kendini sevmeyen ve özgüveni düşük çocuklar olarak yaşamaya başlarlar. Bilinçaltımızda bu olgular temizlenmedikçe ömür boyu bu duygu ve düşünceleri yaşamaya devam edeceğiz.
Geçen okuduğum bir kitapta "düşünceler duyguları yaratır" diye bir yazı okumuştum. Meğerse biz ne düşünüyorsak, bu duyguya sahip oluyoruz.
Bilinçaltımız hiçbir şeyi iyi-kötü, güzel-çirkin ayrımı yapmaksızın kaydediyor. Tıpkı biz bir bilgisayara bir dosya kaydederken, bilgisayarımızın bunu iyi-kötü ayrımı yapmaksızın kaydetmesi gibi. Peki, na-sıl oluyor da, bilinçaltımızın kaydettiği bu olaylar hayıtımızı yönetebiliyor? Bizi yöneten olgu aslında çoğunlukla bilinçaltımız oluyor. Bilinçaltımız bizim kaydettiğimiz bu olayları hayatımız boyunca karşı-mıza çıkarıyor. Bu olaylar çok eski de olabilir, şu an da olabilir. Bilinçaltımızdaki kötü ve olumsuz düşünceleri arındırmadığımızda birçok psikolojik sorunlarla karşılaşabiliyoruz.
Bu yaşadığımız psikolojik sorunların nedeni, önceden beyinden kaynaklanan bir sorun olarak dü-şünülmekteydi. Fakat zamanla yapılan araştırmalar, bunun beyinden değil bilinçaltında kaydedilen birtakım olaylar sonucunda gerçekleştiğini göstermektedir. Peki bilinçaltımıza girebilmek ve orada ya-şanan olayları açığa çıkarabilmek mümkün mü?
Filmlerde ve dizilerde mutlaka hipnotize ile karşılaşmışsınızdır. İşte günümüzde psikologların birçoğu,bilinçaltımızın derinliklerine inebilmek ve sorunu anlayabilmek amacıyla bu yönteme başvu-ruyor. Hipnoz sırasında bilincimiz uykuya giriyor ve bilinçaltımız devreye giriyor. Bu sayede uzman-lar, yaşadığımız psikolojik sorunların hangi olaydan kaynaklandığını bulabiliyorlar. Bu bir çeşit bilinçaltıyla iletişime geçebilme tekniğidir. Daha sonra bu olay açığa çıktığında, bu travmayı atabilmek için çeşitli teknikler uyguluyorlar. Bu travmayı attığımızda şu anki yaşadığımız psikolojik so-runlardan kurtulabiliyoruz.
Bilinçaltımıza Format Atabilmek Mümkün mü?
Aslında benim de merak ettiğim bu konu, oldukça karmaşık. Eğer bilinçaltımız sıfırlanabiliyorsa ve böyle bir şey mümkünse, bunu yapabilmemiz durumunda neler olabileceğini bilmiyorum. Yaptığım birtakım araştırmalar sonucunda, bilinçaltına format atılabileceğini öğrendim. Ancak, bu bilinçaltına format atılırsa, bu durum tüm anılarımızın silinmesine, öğrendiğimiz ve bildiğimiz ne varsa tamamen silinmesine de neden olabilir. Bu durum belki hafızamızı da kaybetmemize neden olabilir. Ben bilinçaltımızın hafızayla ilgisi olduğunu da düşünüyorum.
Önceden öğrendiğimiz bir şeyi hâlâ hatırlamamızı sağlayan şey bilinçaltıdır. Aynı zamanda örne-ğin ateşe elimizi sürersek elimizin yanacağını bilmemizi sağlayan da bilinçaltıdır. Kısacası bilinçaltına format atılması mümkünse ve bu durum gerçekleşirse, hepsi ama hepsi silinecek! Tıpkı bilgisayara format attığımızda ilk aldığımız ana dönmesi gibi... Kısacası bilinçaltımıza format atıldığında, yeni doğmuş bir bebek gibi olacağız.
Benim merak ettiğim konu ise böyle bir şeyin gerçekten mümkün olup olmadığı... Düşünüyorum da bilinçaltımız bilgisayarın hard-disc'i gibi çalışıyor. Gerekli gereksiz tüm bilgileri kaydediyor. Bilgisayara format atmak ve tüm bu bilgileri silmek mümkün olduğu gibi aynı şey de bilinçaltımız için söz konusu olabilmektedir.
Bilinçaltımızı Sıfırlamadan Temizlemek Mümkün mü?
Birçok uzman bilinçaltımızı kötü duygu ve düşüncelerden temizlemenin mümkün olduğunu savun-maktadır. Bunun için birçok yöntem (meditasyon ve nefes gibi) tavsiye ediliyor. Uzmanlara göre bil-inçaltımızda yer alan olumsuz duygu ve düşüncelerden, bu uygulamaları düzenli şekilde uyguladığı-mızda düzelebileceğimizi söylemektedir. Tek yapmanız gereken hiçbir şey düşünmemeye çalışmak ve sık sık olumlu duygu ve düşünceleri bilinçaltımıza yerleştirmektir. Fakat, bu duygu ve düşünceler biz daha doğmadan önce oluşuyor! Bu duygu ve düşünceleri olumluya dönüştürmek nasıl mümkün olabilir ki? Bazı uzmanlar ise bu duygu ve düşüncelerin bilinçaltında "anı defteri" olarak kaydedildiğini ve bu anı defterinde eksik kaydedilen olaylar tamamlanmadıkça, bilinçaltımızın temizlenmesinin mümkün olmadığını söylüyorlar.
Kısacası bilinçaltımızı sıfırlamadan temizlemenin mümkün olup olmadığı tam bir muamma... Ancak kesin olan bir şey var ki, bir şekilde bu bilinçaltımızda kayıtlı olayları temizlemedikçte psikolo-jik sorunları yaşamaya devam edeceğiz. Bir şekilde bir yöntem bulup bu olayları temizlemek şart!... Aksi hâlde korku, endişe, değersizlik ve yetersizlik duygularını yaşamaya devam edeceğiz.
Bilinçaltımız ile Rüya Arasında Nasıl Bir İlişki Vardır?
Fark ettiyseniz rüyalarımızda hep geçmişle ilgili rüyalar görürüz. Örneğin doğduğumuz ve büyüdüğü-müz evi, önceden tanıdığımız insanları vs. Bu bilgiler zaten bilinçaltımızda kayıtlı. Bu sayede bilinçaltımız rüyalarımızı büyük bir oranla etkiliyor. Zannedildiği gibi zihnin yarattığı bir şey değil... Zaten bu rüyalarımızın kaynağı, bilinçaltımızda kaydedilen olaylardır. Bu nedenle biz her rüya gördüğümüzde geçmişimizle ilgili olaylar yaşarız. Bilinçaltımız biz farkında bile değilken bu olayları kaydedip, hafızada biriktiriyor. Bu nedenle, "Neden rüya görüyoruz?" sorusuna "Bilinçaltı!" diye cevap vermek yanlış olmayacaktır!
